异地恋的甜蜜维系,取决于这五点!

  新闻动态    |      2018-12-29    |     浏览:

  “距离对于爱情,就像风对于火。它吹熄那些柔弱的,助燃那些强烈的。”

  有人说,每十对恋人中,就有一对是异地恋。

  异地恋人相爱却不能相守,想念时无法相拥,悲喜不能共同历经。但为了爱情,异地虽苦,他们甘之若饴。

  异地恋到底有多难?

  1、聊天记录中,说的最多的就是:你在干嘛?

  正常的情侣,每天都可以看到彼此的变化,每一次情绪起伏,每一次大大小小的人生节点,彼此都有参与和了解。

  而异地恋最大的特点就是:你的习惯养成、你的性格变化、你的喜怒哀乐,对方都无法全程参与和感知。

  时间久了,我们对彼此的生活知道得越来越少,对方好像也变得陌生,曾经最亲密的两个人,好像成了彼此世界的旁观者。

  2、想信任、可还是会忍不住担心

  异地恋中,距离或许是情侣之间最大的问题,而由距离产生的猜忌才是打败异地恋的元凶。

  我也想百分百信任,但是由距离产生的猜忌实在让我崩溃。

  3、比起吵架,我更害怕争吵后的冷战

  异地恋的吵架,看不到对方的表情,听不清对方的语气,在情绪宣泄中误会开始加深。当你生病无法下床时,一万句甜言蜜语都抵不上端到床前的一顿热饭。

  我脆弱无助的时候,恰好就是最需要你的时候,可是啊,你都不在。

  我们还能好好走下去吗,会不会就这样分手了呢?

  到底该如何谈好一段不分手的异地恋?

  异地恋维系的核心就是‘十字字诀’:分享、信任、吵架、参与、期限。

  分 享

  “甜蜜的相互暴露”

  有人说:“大多数异地恋的分手,是因为低估了时间和距离,高估了自我和感情。而完整的爱是需要共同经历彼此喜怒哀乐的生活。”

  所以,想让一段异地恋能够走得长久,就需要彼此共同经历喜怒哀乐的点点滴滴。

  最好的方式就是:进行自我暴露和相互分享。

  什么是自我暴露?

  根据“社会渗透理论”:

  “自我暴露是关系发展的核心,自我暴露的程度越高,关系间的亲密水平就越高。”

  当你进行自我暴露的时候,你的另一半会对你有更多的了解,你们的亲密关系也会更加紧密。

  异地恋中的自我暴露注意两个点:

  1、双方性

  2、渐进性

  首先,一定要是双方的,不能只有一方在不停的倾诉和分享,如果是这样,反而会对关系造成伤害。

  其次,你的自我暴露一定是循序渐进的,而不是一股脑的全部暴露无遗。

  那么,应该怎么做呢?

  两种方式(根据你们的时间安排任选一个):

  1、每天抽出1-2个小时,向对方分享自己发生的事情,以及内心情绪的变化。并且一定是要两个人互相去讲。

  2、养成随时分享的习惯。比如拍下美食、风景;遇到那些有趣的小事;转发给他有意思的段子等。

  随时的分享可以一定程度上增加彼此的安全感。

  这些对于刚刚开始异地恋的人不算难,但是随着时间越长,就会变成一件需要坚持的事情。

  信 任

  “打开你的个人边界”

  我在前两天的文章中刚讲过‘边界’的重要性。

  不管是在人际关系中,还是恋爱关系中,建立个人的边界都是很重要的。如果你的边界感模糊,那你就很可能成为被侵犯、被操控的那一方。

  但是,放到异地恋中就有点不一样了。

  因为在异地恋的情况下,不管是谁要侵犯谁、谁要支配谁,都是很困难的一件事。

  与此同时,对于异地恋,更困难的是信任的建立,信任是一段亲密关系的基础。

  所以,跟一般的情侣相比,异地恋的情侣要把自己的个人边界打得更开。要让对方充分的融入到你的生活中,这样才可以建立起信任。

  那么,应该怎么做呢?

  尽可能不要保留太多个人空间和隐私,要把属于自己的大部分东西向对方开放。比如,微信微博的密码彼此公开。

  这样的行为看起来是放弃了自己的隐私,但在异地恋中是最好建立信任的方法。

  隐私是什么?是两个住在一起的情侣才需要保留的。

  因为他们彼此总是可以看到对方、了解对方,所以需要给出空间、有所保留。这个保留的空间就是隐私。

  但是异地恋恰恰相反,因为你们已经处在一种拥有极大空间的状态,你们的每一分钟对对方来说都是隐私。

  吵 架

  “暂停存档法”

  “吵架”其实也是爱情保鲜和两性沟通的一种途径,但是要吵得有技巧。

  "科学研究证明,架吵得好,是花式撒娇粗暴调情。"

  很多异地情侣分手大都是因为不会吵,吵架之后,两人越发看不到希望,就会以分手结尾。

  有些吵架能增进情侣之间的感情,而异地恋中大部分的吵架,都是在消耗彼此的情感。

  异地恋最常见的就是"情绪型的吵架"。

  情绪型吵架的原因往往是因为很小的事情,不带很强的目的性,主要是双方情绪的宣泄。

  本来是一件小事情,但因为两个人没控制好情绪,进而话赶话地争吵,不断发酵,最后导致了情绪失控。

  在这样的争吵中,90%是情绪,10%才是问题。

  两个人都是因为各自的情绪而吵架,这也是大多数情侣吵架的原因。

  当双方都带着情绪争吵时,就会出现情绪堆积的问题,最终导致两个人情绪失控,不欢而散。

  所以,在面对情绪型吵架时,你要永远记得:

  首先,你们是因为情绪而吵架的,而不是因为什么大的原则性问题。

  其次,吵架的时候不要抱着分手的心态去吵,而是:‘我只是暂时的讨厌你,拉黑也是想着等心情好了在放出来。

  这里再分享一个,关于解决异地恋吵架的小绝招:“暂停存档—闲时读档法”。

  大家应该都看过爱情公寓,有一集讲的是:

  关谷和悠悠之间有个约定,吵架如果没有结果,可以把这段吵架延迟,等两个人情绪都好的时候再去解决。

  也就是“暂停存档—闲时读档法”,完美解决了他俩吵架的问题。当你们见面有空的时候,再把这个事情拿出来读档。这样就能避免因为吵架让情感浓度下降的问题。

  参 与

  “建立互助模式”

  异地恋最难熬的一点就是:"你需要他的时候,他都不在。"

  所以我们就要建立一种互助模式,用切实的温暖参与到对方的生活中。

  1、日常小需求进行线上互助

  比如在网上下单买一些东西。生病了,你可以在网上下单买点感冒药;对方想吃水果,同样可以下单送到家里等等。

  再比如,学会制造一些小惊喜。

  爱情需要保鲜,异地恋更加需要。

  你可以去看看他的购物车有什么,挑一样他近段时间最想要的,给他惊喜!也可以定期挑选一些实用且贴心的小礼物,温暖他的心窝。

  他经常用眼,可以买蒸汽眼罩;他工作原因经常坐很久,就可以买一些缓解颈椎疲劳的小东西。

  日常为爱人做一件事情,对你们的感情浓度提升绝对是有效的,也可以让你们的异地恋得到一定程度上的缓解。

  总之,一些日常琐碎的小需求、小惊喜就可以通过线上来完成。

  2、定期的见面进行集中互助

  分隔两地的情侣,各自都有着无法排遣的孤独感。还有随着时间的推移,情侣之间可以谈论的话题也变得越来越少。

  往往一次见面就可以解决的问题,却因为距离发酵了矛盾。

  所以,最好的是两人彼此约定、规定一个见面的时间。比如一周见面一次,或者半个月见面一次,最少也要一个月见面一次。

  当你们见面的时候,就集中的去做一些对方需要你做的事情,以及你一直心心念念想做的事情。

  因为除了线上的帮助之外,有很多需求是要在现实中去完成的。可是平时你们又不在对方身边,所以,在见面的时候我们就可以集中的把它办好。

  期 限

  “给异地恋定一个期限”

  很多异地恋就是死在了没有盼头。

  异地恋只是一个过程,最终的结果是你们能在一起。

  就像去跑步,无论200米也好,20公里也好,总要定一个终点。没有终点,要跑到多远才能停下?

  异地恋本就是‘地狱级’难度的恋爱,看不到进度条,何来动力?短时间的坚持容易,长久下来,体力总会消耗殆尽。

  所以,异地恋需要一个期限,需要一个盼头。

  比如半年后你会去他的城市,一年后他会来到你的城市,三年后你们会在同一个地方,买个大房子定居。

  总之,让这个异地恋是有期限的,而不是没有一眼望不到头。

  并且,在平时聊天时,多规划见面时要去哪玩,要去吃什么,有一个共同的美好规划。多给另一半建立未来的憧憬和幻想,提高对方的期待和向往融入你的生活。

  建立了憧憬,规划好了未来,也定好了期限后,两个人就朝着一个方向不懈努力。